发布时间：2022-08-02 14:18:37
在现实生活中，有很多男性因为工作压力大、饮食不规律等原因，导致自己出现了肾虚的问题，如何补肾也成了大家经常讨论的话题之一。俗话说，是药三分毒，所以还是建议大神农百草膏治湿疹吗家通过调整饮食的方法来滋补肾，接下来就给大家分享一个肾虚食补的妙招，大家赶紧跟着学起来吧。
一、五黑粥
材料：熟地、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米。
做法：黑米、黑豆先浸泡2小时；锅中加熟地、黑米和适量水，大火烧开；假黑豆、黑芝麻，改小火煮30分钟；关火，加适量白经典神农百草膏是用来干嘛的糖调味，出锅即可。
功效：从中医的五神农百草膏价格行五色理论来说，黑色入肾，而五黑粥属于药食同源的滋补品，有滋肾养阴的功效。
二、清炒牡蛎
材料：牡蛎、葱、姜。
做法：牡蛎用清水洗净，葱姜蒜备用；炒锅放油，放入姜蒜炝锅，放入牡蛎翻炒；加入适量的清水，料酒，盐炖制5分钟即可。
功效：牡蛎中含有丰富的蛋白质和锌元素，适当食用可以提高小蝌蚪质量，帮助提高X功能。
三、鹿茸炖乌鸡
材料：乌鸡、鹿茸。
做法：将乌鸡清理干净，切块，与鹿茸一起入炖盅内；加适量开水，以小火隔水炖熟；加盐调味即可。
功效：乌鸡中含有丰富的黑色素、蛋白质和B族维生素等用于物质，有温阳补肾的效果，对于肾虚所引发的羊尾、早谢有明显的疗效。
四、山药枸杞粥
材料：山药、枸杞、小米。
做法：山药去皮洗净切小块；将淘好的小米和山药连清水一起倒入砂锅内；大火煮开后，转小火煮40-50分钟左右；米烂开花后，加入洗净的枸杞，然后再煮5分钟即可。
功效：山药的营养价值很高，有补肾壮yang的功效，而枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E及黄酮类抗氧化物质，能够起到滋补肝肾、延缓衰老的作用。
五、甲鱼汤
材料：甲鱼、骨碎补、山药干、枸杞子、姜、大葱、料酒、盐。
做法：将甲鱼放入热水中宰杀，剖开秀雨神农百草膏作用和功效，去肠、脏并洗净；将山药去皮，洗净后切成块；在砂锅里加入适量清水，然后加入姜、葱、料酒、盐、骨碎补、枸杞、山药、甲鱼一起炖熟即可。
