发布时间：2022-05-20 10:16:04
谷雨节气
今日谷雨，这是二十四节气之第6个节气神农百草膏治湿疹吗，春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷“之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
中医认为，人体在每个季节变换的前18天里，脾都处于旺盛时期。脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿。因此，谷雨养生的重点是防湿邪、护脾胃。
如何判断体内有湿
谷雨
看起床后身体状态
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，此时不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。此外，早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉，这也是体内有湿气的典型特征。
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看大便
如果大便不成形，长期便溏，体内必然有湿；如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点；
如果不便于观察马桶，也可以观察手纸，大便正常的话，一张手纸就擦干净了，但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净；
如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠神农百草膏有激素吗子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。
谷雨
洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反应出我们身体状况的，刷牙前我们不妨抽出几秒钟对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果江西亿民康神农百草膏多少钱舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
谷雨
看刷牙时的反应
有些人一刷牙就恶心、呕吐，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，人们常说这是慢性咽炎的症状，在中医看来，这也是体内有湿气的表现。
动静结合祛湿气
按揉阴陵泉
“阴陵泉”是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
少静多动
别怕流汗！平时多动动，即使目前没有运动习惯，也要多做家事或其他体能活动，尽量为身体制造活动的机会！流汗就能让淤滞在体内的水分加速出体外！运动可以让体内多余水分循着正常途径排出，每天扭一扭、动一动，养成流汗运动的习惯。
少吃甜腻生冷
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物，比如生冷食品、甜食等。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会损伤脾阳，让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜降低蔬菜寒凉性质；此外，甜食会“甜腻化湿”。
保持充足睡眠
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。中医认为，睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。子时是指23:00-1:00，此时阴气最盛，阳气衰弱，属肝经循行之时，子时神农百草膏睡觉最能养阴，睡眠效果也最佳；午时是指上午11:00-1:00，此时阳气最盛，阴气衰弱，是气血流注心经之时，午时睡觉，有利于人体养阳。因此，虽说晚睡早起，但晚上睡觉时间不应超过23:00，中午11:00到1:00间宜“小憩”一会儿，以半个小时到一个小时为宜。睡好子午觉，有助于阴阳之气的顺接，以顺应本节气阴阳交接之势。
