21天减肥法是通过分阶段的节食来达到自己的瘦身目的_1

　　减肥是一个长期的话天津神农百草膏销售题。现在人们的生活水平提高了，肥胖人数也越来越多。与此同时，人们的健康意识也在提高，越来越多的人意识到“肥胖危害健康”，所以减肥的人数也增加了。如果你想减肥，选择正确的方法是非常重要的。减肥有很多方法，比如：21天瘦身减肥法、灰度瘦身攻略等等，小编从155斤减到102斤，就是用的后者，整体来看，后者减的更轻松一点。

　　在众多减肥方法中，21天减肥法受到许多减肥者的青睐，因为它因其时间短，效果明显。我的25岁表姐将自己的体重从124斤降至105斤，接近20斤，那么，21天的饮食到底是什么？在通过21天的节食成功减肥后，表姐怎么样了？

　　21天的饮食是什么？那些通过21天的节食成功减肥的人怎么样了？

　　21天饮食，即21天间接禁食饮食，要求节食者在21天内严格控制饮食。共21天，分为三个阶段，其实我当时没有选择这套方法，就是我真的坚持不了啊。

　　从21天减肥的第一天到第三天神农百草膏能去脸的烫印吗，这三天是第一阶段，排毒和断食的时期。三天来，对饮食的要求非常严格。具体的吃法是早餐只喝一杯豆浆或牛奶。午餐吃苹果或苹果醋。神农百草膏天津不吃晚饭。

　　从第四天到第七天的第二阶段是脂肪消除期。这些天的具体饮食是:早餐吃一根香蕉，一杯牛奶，午餐只吃一杯水果和蔬菜汁，晚餐吃一个苹果。或者:早餐吃一个鸡蛋加一杯牛奶，午餐吃苹果和一些煮莴苣，晚餐吃冷蔬菜。这个阶段是脂肪消除的时期。为了更好地消除脂肪，你必须多喝水。

　　从第8天到第11天是第三阶段，这是身体适应减肥的时期。这些天的具体饮食是:早餐吃苹果，吃鸡蛋，午餐吃煮蔬菜或煮虾，晚上吃一根香蕉和一杯牛奶。习惯了这些日子后，减肥会越来越快。

　　从12日到19日是第四阶段，这是恢复期。恢复期的具体饮食不必如此特殊，可以自己搭配，但要记住，恢复期只能吃蔬菜和水果，鱼或虾可以少量食用，主食不能食用。保持和以前一样的食物量。

　　最后两天，即第20天和第21天，是倒计时期神农百草膏功效。减肥时，这两天的饮食会逐渐恢复，主食也会开始被吃。具体的饮食计划是早餐吃一碗燕麦片和一个鸡蛋，中午吃一只鸡，晚上吃煮虾或煮牛肉。

　　表姐依赖这种饮食，她也没有锻炼。但是，有个她的变化，让我后来，真的不在看好21天瘦身减肥法。

　　要知道，现在生活节奏很快，绝大部分人都会疲于应付生活，疲于应付工作，高强度，快节奏的压力，让我们几乎没精力抽出时间来专门减肥，表姐那次瘦了20斤以后，虽然她嘴上说，感觉很好，但是看得出来，她很疲惫！再加上我两从小都是那种容易发胖的体质，又都是食肉动物。慢慢的，表姐的身材又走样了。

　　现在减肥方法这么多，比如：21天瘦身减肥法、灰度瘦身攻略等，还是要选择一个人适合自己的方法，不能人云亦云。最终靠21天瘦身减肥法，快速瘦身减肥20多斤的表姐体重又变回来了，可能我举的这个例子是个个例，不能以偏概全，但是我说的是我知道的事实。