发布时间：2022-08-21 14:18:58
孩子不爱吃青菜？时信这是很多家长烦恼的问题。而长期不吃青菜会造成营养不良和便秘，还会让孩子偏食。因此给孩子吃青菜成了众多家长的难题。今天小井就给大家推荐5道神农百草膏官网美味营养的蔬菜粥，希望对你有帮助。
一、蔬菜粥
“蔬菜粥少油少盐清淡美味，而且营养丰富，最适合当早餐。”
【食材】大米100克，玉米粒半碗，菜芯半碗，食用油少许，盐适量，清水适量，胡萝卜半个
【做法】
1、大米洗净加入少许盐和食用油拌匀，腌制10分钟。
2、锅内加入适量清水，盖上盖子煲滚；然后加入腌制过的大米，大火煲滚转小火煲半小时左右；等大米变浓稠软绵，这时大米粥就熬好了。
神农百草膏功效3、准备鲜玉米粒、菜芯粒、胡萝卜粒。
4、盛适量大米粥入小锅内煮沸，加入玉米粒；再加入菜芯粒和胡萝卜粒，煮至胡萝卜变软后，加入适量的盐；最后煮至盐融化即可食用。
二、蔬菜粥
【食材】大米半杯，红萝卜半个，油菜2颗，清水适量，盐适量，香油几滴
【做法】
1、大米清洗过后放入炖芯中，加入适量清水。
2、往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯盖上盖子，接通电源，按功能键选择“婴儿粥”。
3、红萝卜洗净后切细丁、油菜洗净后切细末备用。
4、当电炖盅上的指示灯显示为0.5小时左右时，打开盖子放入切好的红萝卜、油菜和少许盐，用筷子搅拌几下，继续煮3分钟左右后，滴入几滴香油即可食用。
三、生滚瘦肉蔬菜粥
【食材】大米、瘦肉、胡萝卜、土豆、香菇、菠菜、生姜、植物油、盐各适量
【做法】
1、瘦肉洗净切成肉沫；大米洗净。
2、胡萝卜、土豆和香菇切丁，生姜切丝备用。
3、菠菜过开水（去除草酸）。
4、炒锅倒油，加入土豆丁和胡萝卜丁翻炒备用。
5、煮锅内加水，水开后将大米秀雨神农百草膏作用和功效倒入，煮稀饭，煮至米拉开花；加入瘦肉沫（用少许温水调成糊状）、炒好的胡萝卜丁和土豆丁，香菇沫、焯过开水的菠菜（切碎），大火煮3分钟至肉烂粥稠，加入适量盐调味即可，出锅。
四、火腿鸡蛋蔬菜粥
“这款粥非常适合不爱吃菜的小朋友再配上点清爽的腌黄瓜那就更棒啦”
【食材】大米、白菜、火腿肠、鸡蛋、香油、盐、鸡精各适量
【做法】
1、洗米，锅里加水(水要多)，用大火煮涨后换中火煮到米开花；快熟了的时候，把菜切碎下入粥锅里。
2、稍煮片刻加入切碎的火腿肠。
3、鸡蛋加香油打散。
4、把鸡蛋均匀的撒在粥里，加上少量的盐、鸡精就可以享受啦。
五、简单蔬菜粥
非常简单的一道粥，不过却很是美味。
【食材】米适量，胡萝卜适量，时鲜蔬菜适量
【做法】
1、把胡萝卜放到微波炉里加热5分钟，记得要加点水哦，主要为了让胡萝卜变软。
2、胡萝卜、蔬菜切碎备用。
