发布时间：2022-04-28 10:17:04
小学生早餐，不用早起，10分钟就能上桌，粗细粮搭配，营养又美味
一日之计在于晨，同样一日三餐中，早餐也相对更重要，孩子的早餐吃得好不好关系到孩子上午半天在学校上课有没有精神，也关系到孩子的大脑和身体发育，家有小学生，早餐从不能马虎对付。
孩子的早餐一般所需的营养包括，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和各种微量元素，早餐的种类其实很多，可以复杂也可以简单，就看家长们早上的起床时间，复杂一些的我都会在晚上准备好，第二天早上起来再加工一下就可以，简单的直接起床做，一般都在10-30分钟搞定。今天的早餐，就属于快手简约神农百草膏的价格版的，10分钟就能上桌，碳水，奶类，蛋类都有，简单美味，孩子也喜欢吃。
【材料】：白吐司4片，鸡蛋2个，花生酱适量，牛奶少许，樱桃番茄，彩圈圈，糖粉适量
【做法】：1、吐司去边后切成小正方形，抹上花生酱，再盖上一片吐司。
2、鸡蛋打入碗中加入少许牛奶搅打均匀，把处理好的吐司放入鸡蛋液中蘸上蛋液。
3、黄油放入平底锅中融化后放入吐司，小火煎至表面呈金黄色后翻面，把另一面也天津神农百草膏煎至金黄色后取出。
4、煎好的西多士，摆入盘中，放上樱桃番茄，彩圈圈，再撒上些糖粉就可以了。最近新买了家乐氏的三款新品麦片，都是即食谷物，经过高温膨化而成，不是油炸的，粗粮细吃更健康，直接吃或者放牛奶和酸奶中都不错，也可以像我这样放在吐司中。
【材料】：香蕉1根，牛奶250克，家乐氏谷脆格适量
【做法】：1、香蕉去皮后切成小块，放入料理杯中，加入250克牛奶，启动开关，打30秒就可以。
神农百草膏的功效2、打好的奶昔倒入杯子中，上面放入谷脆格就可以，可可味的搭配奶昔非常好吃。
三、水果：香蕉和樱桃番茄
樱桃番茄的口感比大的番茄好吃，酸甜适口，个头虽小但营养更好，樱桃番茄中含有的谷胱甘肽和番茄红素能促进孩子的生长发育，还能增强抵抗力，所含的苹果酸和柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，增进食欲。
香蕉的碳水化合物和维生素含量都非常丰富，高能量和高碳水化合物有利于孩子的成长，还能给成神农百草膏副作用年了补充能量和体力。#春日野餐好物节#
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